足のにおいの原因

足のにおいの原因のひとつは汗です。

人間のからだの中で、一番汗をかきやすいのはてのひらと足の裏です。
てのひらにいくら汗をかいてもにおいませんが、足に汗をかくとなぜかにおいがします。

なぜかというと、靴下や靴のために汗が蒸発しにくく、むれやすいからです。
足の裏の汗はアポクリン腺ではなく、エクリン腺からの汗です。
汗かきタイプののひとと、あまり汗をかかない人がいますが、誰でも足がにおう条件は備わっています。
食事会などでお座敷に上がったとき、他の人に嫌な顔をされないためにも足のにおいのエチケットを心がけましょう。

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足がにおうしくみ

足のにおいはどうやって出るのでしょうか。
足の裏からでるエクリン腺の汗そのものは、ほとんどにおいません。
エクリン腺からでる汗の成分は99%が水分で、残りが乳酸や尿素です。
ほとんどが水分なので、自然に汗をかいてそのまま蒸発すればにおうことはないのです。
しかし、足のアカと細菌がプラスされると、足は強烈なにおいを放ちます。
足の汗が蒸発せず、ほどよい湿気と温度があって、足にアカがたまっていると、細菌にとってはすみやすい環境になります。
細菌は足のアカを餌にして増殖し、においのもとになる物質を作り出していくのです。

足のにおいを防ぐためには、とにかく足を清潔に保つことです。
家に帰ったら、手を洗い、うがいをすると同時に、足もボディーシャンプーで洗う習慣をつけましょう。
特に足の指の間を念入りに!
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足のにおいやすい人

足のにおいは、足の汗とアカ、細菌によって作られます。
この足のにおいの物質は『イソ吉草酸』といわれています。

汗かきの人でも、足のにおいがあまりしない人、あまり汗をかかないのに足のにおいがきつい人などと差があるのは、この『イソ吉草酸』にあるそうです。

イソ吉草酸は、低級脂肪酸とよばれるものの1つで、低級脂肪酸は誰にでもできる物質です。
ただ、その形状が異なっていて、においやすい形でできる人、においにくい形でできる人の差があるのです。

汗かきでないのに足がにおいやすい人は、低級脂肪酸がにおいやすい形でできる人といえるでしょう。

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足のにおいを防ぐには

足のにおいの原因は汗、アカ、細菌です。
汗やアカを落とし、細菌を増やさないことが、足のにおいを防ぐ基本です。

1.足をこまめに洗いましょう 
 家に帰ったら、手を洗い、うがいをします。そのとき、足も洗う習慣をつけましょう。
 特に指と指の間は汗が蒸発しにくい場所なので、念入りに洗いましょう。
 ボディーシャンプーをつけて洗うと良いですが、殺菌作用のある石鹸で洗うと足のにおいを防げます。 

2.同じ靴を毎日はかない
 その靴が気に入っているからといって、同じ靴を毎日履き続けると、足のにおいのもととなってしまいます。
 同じ靴を毎日はくと、足の水分が靴にしみこんで、靴の中が湿っぽくなります。
 また、足の細菌が、足→靴下→靴と移っていき、靴の中で細菌が増殖してしまいます。
 昨日履いた靴は1日休ませ、1日おき、2日おきに靴を取り替えましょう。
 
 活性炭入りの中敷を使うと、足のにおいをとってくれます。ただし、この中敷もずっと使い続けるのではなく、こまめにとりかえることが大切です。

3.靴下は通気性・吸湿性のよいものを
 足をムレさせないことが一番の足のにおい対策といえます。
 足のにおいが気になる人は、靴下の素材を選んで買いましょう。
 通気性・吸湿性のよい靴下とは、木綿や麻、木綿・麻の混紡がよいでしょう。
 ナイロンなどの化繊はNGです。
 また、足のにおいのひどい人は、1日同じ靴下を履き続けるのではなく、1日に2〜3回履き替えるとよいでしょう。
 
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足のにおい対策

足は靴や靴下などで長時間覆われているので、汗が発散できずに雑菌が繁殖してしまいます。
それではオススメの足のにおい対策をご紹介しましょう。

1.角質の除去
かかとや指の付け根など、角質が厚くなってくると皮脂がたまりやすくなり、雑菌が繁殖してしまいます。
週に1度はお風呂で角質を除去しましょう。
軽石や角質削りを使って、しっかりこすってキレイにしましょう。

2.足浴に酢を混ぜる
洗面器などにお湯をはり、酢を小さじ1/2程度入れます。
足を入れて、足の裏や指の間など、雑菌のたまりやすい箇所をよく洗いましょう。
オススメなのが、お出かけ前に足浴をすることです。
お出かけ前に酢を入れた足浴をすることで、殺菌されるので、汗をかいても雑菌が繁殖しにくくなります。
竹酢や木酢を使うとさらによいでしょう。

3.靴を脱いだら10円玉を入れる
靴を脱いだら抗菌・消臭効果のあるスプレーをして陰干ししておきましょう。
その際に10円玉をいれると消臭・除湿効果があります。
また、靴は毎日同じものを履かず、3足以上でローテーションしましょう。

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足のにおい 〜古い角質をとる〜

足のにおいの原因ともなっている古い角質。
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足のにおい 〜防臭グッズ1〜

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足のにおい 〜防臭グッズ2〜

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足のにおい 〜防臭グッズ3〜

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足のにおい 〜防臭グッズ4〜

【防臭スプレーなど】

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